الارتباطات التشعبية" ربما جيدًا تنشئ الإيرادات إلى صفحة الويب إذا كنت انقر على عليهم. |إنها لا يوجد سر التي تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (في نهاية المطاف) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى قلق إغاثة، منتظم إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها التحويل الكامل الباقي من حياتك، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة عام مركز طبي . "تصادف أن تكون تمتلك أكثر وليس ببساطة شيء آخر. تحصل على القوة و الليونة التدريب، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي جميع أطرافك ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسدك، بكل ما لديك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. أحاول أن ظاهر ذكائك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. أنت قادر على تحافظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى ربع- ساعة. |متى تبدأ ممارسة في كثير من الأحيان، سوف ينتهي بك الأمر المزيد مصمم لأداء اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ترفيهي، ولكن إنه يعمل حقا! إن الجهد والوقت الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني البناء النظام لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت و دعم الجسم. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني البنية النظام وغيرها بوتي يوجا أفعال عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مهارة لجميع المدربين لدينا، من قد المهرة فوائد اليوغا والتأمل وهكذا معجبة لمشاركة ما قد يكونون اكتشفوا مع بعض الآخرين. |جديد تمامًا مراجعة، والذي نظر وجود العادات من سبعة،سبعمائة مقيمون في الولايات المتحدة، مكشوف أن استبدال أكيد يمكن أن يقلل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا تعزيز الحليب بدلاً من حليب البقر. |العديد من الأفراد يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب المشتركة السريرية خيارات العلاج لتعزيز نوعية الحياة. |وصف: الطب معلومات في متناول يدك! افتراضي مجموعة أينما نحن من الممكن أن مناقشة جديد سريري عرض توضيحي، دواء، أو مثير جديد دراسة. هذا يمكن أن يكون رائع، عودة-و - فيما يلي مناقشة للحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر استكشاف بقاء أجري في العالم من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد 2017 مراجعة أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الميزات، و الأشخاص المزاج. الحكومة الوظائف هي العقل الأعمال الروتينية المرتبطة بـ الهدف الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات النفسية والروتينات. |اليوغا رائع حياة يومية مهارة لـ الأشخاص يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض إلى جانب غيرها الحركة القضايا. الاستماع إلى أنفاسك إلى استرخاء القلق الطريقة، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، زيادة المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الرئيسية العضلة القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يحمل يُسهّل إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يوصي المبتدئين يبدأ بـ خمس - دقيقة تمرين يتكون من ثلاثة تحيات أشعة الشمس (تسلسل نموذجي مكون من 12 وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، والوظيفة بطريقتهم تقريبًا لفترة أطول اليوغا دروس اكتسب من العضلات إعداد وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن مجموعتنا المكونة من ذوي الخبرة والصحفيين والطبية المهنية المتخصصون يعرض في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والتقييمات، نحن لا تسليم طب توجيه، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة تم تحديده أنه ممارسة اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، وكذلك في الأشخاص المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي مرض. إنها انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم الكميات في الأشخاص الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم حاجة من أجل الأدوية. |. على الرغم من لقد كان قليلًا، عشوائيًا علميًا تجريبية مع ثمانون الأفراد، الاستنتاجات أظهرت خطيرة ضمان لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الأزيز) على المؤشرات اليأس. |بينما المتكررة اليوجا الخالية من الحرارة أصبحت فحص لسنوات عديدة كـ ممكن علاج لـ حزن، لدى المؤلفين العديد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا خاصة يمكن أيضًا المساعدة في الاكتئاب الأعراض.|عندما تتطلب اليوغا احتياجات شخصًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للعمل مع أكثر بكثير صلابة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أعلى من السعرات الحرارية يحترق بين الناس {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يدعي دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو وثيقة جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التحسينات في ، نقص الحدود على الوصول، يقول تغيير سوف يحدث عندما الأشخاص الرغبة it|تشاور مع صحة علاج مزود قبل البدء يوجا تمرين، خاصة إذا قد يكون لديك الصحة الأساسية الصعوبات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد القيادة إلى القدرة على الجنيه إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية نموذجية، ولكن الكثير من الأفراد ممارسة اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"commence very low وانطلق slow" لتجنب الإصابات. |هذا حقيقي لا يهم سواء أنت تمارس الهبوط التجربة وضعية هزلي على حصيرة في كان لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد فترة وجيزة ثمانية أشهر من ممارسة اليوغا ليس أقل من 2 مرات كل أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، المساهمين ذوي خبرة أكبر كتلة عضلية الصلابة والتحمل، القدرة على التكيف، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"نحن في الوقت الحالي إنشاء جديد أبحاث مع الهدف تحديد الدقيقة من كل عنصر — الدفء واليوغا — نحو طبية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم السيدات، ولكن نير يحث السادة للمساعدة في الاحتفاظ فتح العقل حول اليوغا. "شيء أسمع سادة يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا متنوعين كافيين لإكمال
المقالات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية أغراض فقط. موقع الإنترنت ليس حقًا المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن متخصص رعاية صحية نصائح، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون مرتبط بـ التنحيف الوزن الزائد، متابعة يمكن المساعدة الصحي تقليل الوزن في قسمين مهم الأساليب. اليوغا ليس فقط يسلم فوائد جسدية، مثل تعزيز خفة الحركة، وأيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في 8 أسبوع مكثف يوجا برنامج تحسين جسدية فعلية ونفسية علامات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وكذلك تقطيع اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الإنترنت، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |التأثيرات على، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عادي عيادة، وتم طباعة داخل مجلة الطب النفسي السريري، أشير أن اليوغا الساخنة يمكن أن يكون علاج اختيار عملاء مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الأكثر أهمية منطقة وقوف السيارات على وجه التحديد تعزيز YHC كامل، ثم تحقق الشوارع القريبة، بما في ذلك El Camino، والتي كلها ليس لديها طلب، مجانية تمامًا موقف سيارات لمدة ساعتين. |عدة مدمجة دراسات وجدت اليوغا تمتلك متفائل تأثير على القلب والأوعية الدموية صدفة الجوانب: خدمت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الرجال والنساء غالبًا تطبيق اليوجا لتقليل التوتر والدعم السلام. الخبراء في الواقع يتقنون الآليات تعزيز كيف اليوغا تخفض التوتر. |من المؤسسات: HOTWORX غالبًا ما يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة استوديو يمنح المنتسبين مع الاستخدام أ عدد تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارقة يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وراحة العضلات مدة اليوجا - بالإضافة إلى الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يشير ممارس صحي جيمي زيمرمان, م. |تقليل مرة أخرى معاناة يؤثر في كل مكان 80% من كبار السن في وقت ما في حياتهم، ويؤثر القدرة على إكمال كل يوم مهام، جسدي تمرين، وغفوة. اليوغا يمكن أن تكون بدون جهد ورخيصة طريقة لتقديم بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل نفذ على الهواء ضغط موظفون موقع يوجا ليكون ناجح الصلابة-بناء ملاحظة في جميع أنحاء وعيًا غير قضائي مع الجسدية والنفسية مرتبط بـ الأكل. لقد صنعوا استبيانًا تقييم الوعي التغذية على صنع استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة التدفق الدورات مزج التنفس التعامل مع الأوضاع المقصود بها تحسين الجسم، تطوير المرونة الشاملة وتعزيز القدرة على التحمل. التلاميذ ملاحظة محسّن أساسي والعلوي النظام الطاقة والتنغيم. الطاقة اليوغا فصول هي التمرين-مدفوعة واستثنائي لتنظيم الجنيه و/أو حمل الأجسام إلى صحي رطل – كل 60- لحظة دورة حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ الموضع أثناء استخدام توجيه ساق مثنية عند كلاهما الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما أداء معًا مع المفاصل في الانثناء - حدث أن موقعة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع بمفردك وأيضًا وقد لم يتم عرض، مصرح بها أو في أي حالة أخرى معتمد من قبل المعلنين لدينا. |يجب عليك تحدث إلى سريرية أو الرعاية الصحية مزود الخدمة قبل البدء أي تدريب نمط. |هذا الإدراك المتزايد قد يؤدي إلى أعمق فهم نفسك، مثل نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة الأجزاء التقدم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الإجهاد و تعزيز طريقة من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية وبناءة علاقة رومانسية مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد أيضًا تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد الفرصة داخل الأقسام أسفل أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأبسط و كم مرة ينبغي ممارسة اليوغا لالعثور على خارج الفوائد. عندما يكون لديك خطيرة موقف , إنها حقًا معقولة أن تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها شيء صغير أنت قادر على فعله مع — ليس كبديل لـ—عادي طبية مهنية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض داخل سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا المساعدة الحث عن طريق التسجيل في التجارب العلمية، بدء مساعدة مجموعة مراهقين مصابين بمرض باركنسون وعاجلاً أم آجلاً أنشأ تمرين تطبيق مُعرف باسم تغلب مرض باركنسون حاليًا. التطبيق أصبح منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر أماكن وقد حول ثلاثمائة أولئك الذين لديهم PD فيها الدورات. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Conquer PD حاليًا، اثنان غير مكاسب التشغيل مع بعضنا البعض لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يسكنون الأكثر فائدة الحياة اليومية الذي يمكن الآن، بالإضافة إلى، دعم بحث العثور على علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم قبل ذلك مخلوط نتائج على بصرف النظر عما إذا كانت حارقة اليوغا أفضل بالنسبة لك شخصيًا من اليوجا تنفذ في درجة حرارة عادية غرفة، إضافة تقريبًا أي يوجا متابعة إلى تمرين بدني جدول أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل ارتفاع القوة، الانسجام والمرونة. |ومتى أنت تبحث عن الحل لـ الاستمتاع {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالطبع، إنها حقًا محتمل ل كامل هبوط كلب مع كلب أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحقيق يوضح أن كمية جودة جيدة وقت كلب رجال الأعمال إنفاق مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أفضل بكثير علاقة رومانسية، و التعهد اليوغا معك جرو عادةً مجرد طريقة أخرى تقوم بتشكيل تلك الرابطة. |مساعدة بعض الآخرين: انقر الرابط إلى تسليم تقدير أو إرسال إلينا نظرة عامة إلى التقييمات@threebestrated.com. ضار وإيجابي نظرة عامة من المحتمل أن مفيد لـ تصنيف. اصنع تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا لأ {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا وضع نما ليصبح تخصص تأثير في نمط الحياة. |أنا حقًا أحب الإنجاز اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل أدناه. لقد أصبح الحبيب النقطة لإنجاز على الأرض وهذا الموقع بلدي الأكثر أحبًا المكان أفعل المفضل الأمر من… |نحن نؤدي اليوغا دورات على مدار العام، أنهم عادةً متاحون طوال اليوم وفي الليل. يجب عليك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والوشيكة الجلسات أو إلقاء نظرة على التقويم موقع ويب.|يوجد بالتأكيد مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين في الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل عودة مرة أخرى منطقة وقوف السيارات بالضبط
{تسليم سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من الحمامات. |عند الإعداد اليوجا، الرجال والنساء ربما أود للانضمام مبتدئ الخبرة العملية، المساندة أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا السلطات باستمرار مراقبة الصحة والعافية المنطقة، ونقوم بتحديث المقالات أو منشورات المدونة عند ظهور معلومات وحقائق جديدة يصبح هناك. |وواحد فقط مهم شكل التنفس قد يكون نفس أوجايي، يُعرف غالبًا باسم التنفس المنتصر، الذي تتنفس شهيقًا وزفيرًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة في عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يضيف أومانا. |دقيق يوغا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام محظور، وفقًا لـ جيتر. Go عند خاص بك rate - ولا تنس أن أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون مثالي لك. فقط تحقق مع Instructor. |أن تكون خدمة إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث لوازم الدخول إلى مكتبتنا المؤرشفة المحتوى. تأكد من ذلك ملاحظة التاريخ من السابق تقييم أو تحديث على جميع المشاركات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأفضل من خبرتنا، كل المحتوى دقيقة كما من التاريخ المنشور، بينما يقدم الواردة هنا ربما لم يعد تكون متاحة. |شائعة يوجا تطبيق قد تقليل مستويات الضغط والجسم-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. متنوع الأشياء المساهمة 성남출장안마 إلى مشاكل القلب، والتي تشمل كبير مستوى ضغط الدم والفائض وزن الجسم، قد يكون أيضًا معالجة بواسطة اليوغا. |متكرر اليوغا واليقظة الذهنية تطبيق يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيزك الخاص بك ذاتيًا اتصال. هذا بسبب كل الملاحقات تشجيع حقيقي أنت بالتأكيد التعامل مع الحالي فورية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح أكثر بكثير واعي جسدك ويتطلب. مع يمكن الاعتماد عليه ملاحظة، تبدأ في الاستماع جسدك بالكامل إضافي، الفهم ما تشعر به جيد وما لا. |من الأعمال التجارية الصغيرة: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، قد تكون في المناسب البقعة العثور على الانسجام في حياتك، والصلابة والليونة في جسم المرء.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يصنعون على أوضاع اليوغا الأساسية والتنفس و يعرض عليك بطريق بطيء ومستمر لأفضل الصحة واللياقة البدنية التي يمكن إنشاء البيئة من التباين. قراءة أكثر بكثير|من المؤسسة: حماسي هو مشاركة 오산출장안마 اليوغا كل يوم من خلال اللطف والتأمل و التحول! أنا في الواقع أعتقد ذلك اليوغا هي لكل 1 مهما الشكل أو الحجم أو الوزن الزائد أنت… |بشكل عام، الأشخاص مارسوا اليوغا كان تقليل الجسم بأكمله مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) مقارنة مع أولئك لم يفعلوا يتبعون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التغذية على قد يؤدي إلى أكثر بكثير إيجابي رومانسية مع طعام و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الحبيب يقدم مميزة المصنعين الذين دفعوا فوربس هيلث للنظر في الأفضل في قائمة. على الرغم من أن هذا قد تأثير بالضبط أين البضائع أو المنتجات والخدمات تظهر على موقع الويب، على أي حساب يؤثر تقييماتنا، التي قد تكون معتمد على كامل تحقيق ومنهجيات موثوقة ومنهجيات محترف مساعدة. شركاؤنا لا يستطيعون الدفع لنا لضمان التقييمات في المنتجات أو مقدمي الخدمات|إذا الباحثين تابع حتى مع المشاركين 6 أشهر متابعة بحث، 68% مع اليوم {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا انتهى ومع ذلك التدريب اليوغا متوسط ثلاثة مرات في الأسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا جيد مؤشر أنهم اليوغا من أجل أن تكون عملية. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك product to Improvement website التنقل، analyze موقع ويب استخدام، ومساعدة داخلنا لدينا الترويج المحاولات. |A 2017 تقييم مرتبط يوجا تطبيق مع خفض مرة أخرى ألم إغاثة وتحسين في عودة مرة أخرى-مرتبطة وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا عامل قد أيضًا مساعدة تقليل الدهون عن طريق إعلان زيادة التعرف داخل جسم الإنسان والرأس. الأشخاص الذين يطبقون اليوجا قد إضافي بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] يشعرون كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التدريب وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز الوعي نتيجة الحركة، وربط الرأس وجسم الإنسان بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الطلب التركيز، التوازن ، بالإضافة إلى حريص شعور {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، كسب هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا متطلبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الصعوبات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب قدرًا كبيرًا الدخول إلى ذلك الأزيز. |تأكد من إنهاء ليس أقل من 24 عدة ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم لصيانة YHC العمل ودعونا لـ الأكاديميين بـ الإعداد بشكل مناسب - شكرًا! |لكنه بالتأكيد ليس من السهل الاعتراض على أن اليوغا تعزز الصلابة والقدرة على التكيف. مما يجعلها عملية شكل تمرين بدني للتخفيف أساسي تصلب ووجع داخلك العضلات والمفاصل. بعض الدراسات يبين أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل العلامات والأعراض، منخفض عودة مرة أخرى ألم، و الانسجام . |اليوغا رائع حياة يومية مهارة لـ الأشخاص يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض فضلاً عن غيرها الحركة المشاكل. الانتباه إلى أنفاسك إلى استرخاء القلق التقنية، جلب الوعي إلى جسدك، النمو المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الرئيسية العضلة الطاقة إلى الدعم الانسجام يستطيع الجميع أن يحمل يخفف إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص داخل عمر 18 شهرًا، ممتنة المصطلح المنطوقة! |على الرغم من أن العرض التوضيحي المعارض وعد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية علاج اليأس، يقول الباحثون الحاضر نتائج ربما لا ينطبق على كل الناس، الذي إضافي تقارير ينبغي نفذ